האם ניתן להניק מרשמלו?

התזונה של אישה לאחר הלידה מוגבלת למדי, מכיוון שהנקה גורמת לך לשים לב לתפריט. ובכל זאת, רוב המאכלים האהובים עלי שאמא יכולה להרשות לעצמה. מנות קינוח נשארות גם זמינות, ואלה שלא רק יביאו שמחה, אלא גם רוויות את הגוף בכמות החומרים המזינים הנחוצים.

מרשמלו מניקה

הרכב מרשמלו - האם זה בטוח לאמא בתקופת HS?

מבין כל מיני הממתקים, המרשמלו עדיפה על קינוחים רבים בגלל המרכיבים הטבעיים שלהם. לשימוש בהכנתו:

  • מחית פירות ופירות יער;
  • לבן ביצה;
  • מעבים מסוגים שונים.

באשר למעבים, ייתכן שמדובר בג'לטין, המתקבל לאחר שעצמות הבקר עוברות עיבוד. הם נמחצים, ואז מוסיפים למוצרים שונים. השימוש בו מעניק לגמישות המרשמלו. הפקטין יכול לשמש גם כסיבים מסיסים, במרשמלו נוכחותו מוחשית בגלל חומציות קלה. תוסף האגר-אגר, בתורו, הופך את המרשמלו לצפופים למדי. הם מוציאים אותו מאצות, העשירות ביוד, חומצות אמינו וויטמינים, מכיוון שמדובר במרשמלו כזה שנחשב לטוב והשימושי ביותר.

האם זה אפשרי עם GV: חוות דעת של מומחים והיתרונות של המרשמלו

הרופאים מאפשרים למרשמלו לאכול במהלך ההנקה, מכיוון שמוצר מתוק זה שייך לקטגוריית הקינוחים הקלים: רק 320 קק"ל הוא ב 100 גרם, וכמעט אין שומן. לכן, אוהבי המרשמלו אינם נמצאים בסיכון לעלות במשקל עודף, אלא אם כן, כמובן, נעקוב אחר האמצעי.

לשמירה על הגוף, מוחלשת לאחר הלידה, מרשמלו יכולים גם לתרום. כמעט ואין בו ויטמינים, רק כמות קטנה, אך הם גם ישפיעו לטובה על הגוף:

  1. PP ממריץ את תפקוד ההפרשה של חילוף החומרים של הלבלב והפחמימות, מעודד פריסטליזה טובה יותר של הקיבה.
  2. B2. משתתף ביצירת תאי דם אדומים וייצור נוגדנים. מקלה על תהליך כמו ספיגת חמצן על ידי רקמות.

אך במוצר איכותי ומתוק זה ישנם המון חומרים שימושיים אחרים שבלעדיהם אי אפשר לעשות אדם:

  1. ברזל הוא משתתף ביצירת המוגלובין ומעביר חמצן, מייצר אנרגיה ותומך במערכת החיסון.
  2. סידן ראשית כל, מצב רקמת העצם תלוי בכמות הנכונה בגוף. כמו כן, חומר זה קיים בהכרח בתהליך קרישת הדם, מסייע בהוצאת רדיונוקלידים ושרידי מתכות כבדות מהגוף.
  3. זרחן זהו גם מרכיב הכרחי ברקמת העצם. אך יחד עם זאת הוא לוקח חלק בחילוף החומרים האנרגטי ובתגובות מטבוליות רבות. מרשמלו מכיל את החלק האופטימלי של זרחן, מגנזיום וסידן, ההכרחי לתפקודו הבריא של הגוף בכללותו.
  4. מגנזיום מסייע בהפחתת לחץ ומעורב במטבוליזם של זרחן.

אם כמעבה השתמש:

  1. פקטין - מוצר רוכש את התכונות של הורדת רמות הכולסטרול בדם. עוזר לגוף להיפטר מחומרים רעילים שהצטברו ומתכות. מפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס.
  2. אגר-אגר - פירושו, קודם כל, אישה מקבלת יסוד קורט בלתי ניתן להחלפה כמו יוד. נוכחותו בגוף מבטיחה סינתזה של הורמוני בלוטת התריס, אשר משפיעה לטובה על תפקודי המוח ומערכת העצבים, ומסדירה את טמפרטורת הגוף הנחוצה.חומר זה מסייע בשמירה על תפקוד תקין של מערכת אברי המין, כולל הרחם.

מרשמלו, בזכות החומרים הטבעיים בהרכבם, יכולים לפעול כנוגד חמצון, ולנטרל את השפעות הרדיקלים החופשיים. ואם ההגנה על נוגדי חמצון נשמרת ברמה הראויה, תוכלו גם להגן על הגוף מפני מחלות זיהומיות וסומטיות רבות.

גם טעים וגם בריא.

על ידי הכללת מרשמלו בתזונה, אתה יכול לספק פעילות מוחית טובה יותר בגלל נוכחות הגלוקוז במוצר. התזונאים מייעצים לאכול מרשמלו בשעות אחר הצהריים, מכיוון שכך, בזמן שכמות הגלוקוז בגוף יורדת בצורה חדה, ויש הזדמנות למלא את החסר במנת קינוחים טעימה ובריאה.

היתרונות של מרשמלו להנקה

למרשמלו עשויה להיות השפעה משלשלת קלה, במיוחד אם נעשה שימוש באגר אגר בתכשיר. חומר זה סופג חומרים רעילים מדרכי העיכול, תומך במיקרופלורה המועילה במעי.

אם אתה מסכם את התכונות המועילות של מרשמלו, מסתבר שזה מביא המון טוב לאישה מניקה:

  • מוריד כולסטרול;
  • מנקה את הגוף;
  • מקדם מצב רוח טוב ועוזר לפעילות מוחית;
  • במהירות רוויה.

ציפוי שוקולד, כמו גם חומרי מילוי שונים משפרים את טעמו של הקינוח, אך הוא מוסיף גם קלוריות.

אמצעי בטיחות

יש לכבד מרשמלו, אמנם מועילים, אולם יש לכבד הגבלות במהלך ההנקה. כמובן שהשימושי ביותר יהיה המרשמלו, שמוכנים במו ידיהם, מחומרים מוכחים.

בחודשים הראשונים לאחר הלידה, עליכם להגביל את השימוש במרשמלו למינימום, מכיוון שהתינוק עלול לסבול. יתכן שהוא אינו סובלני מרכיבים מסוימים, ובמיוחד חלבון, אשר ישפיעו על התגובה האלרגית. הקיבה או המעיים עלולים גם הם להיות מושפעים. לכן, זה יספיק לאכול 2-3 דברים בשבוע.

מתכון ביתי

לא קשה להכין מרשמלו באופן עצמאי:

מתכון מרשמלו ביתי

  1. אוספים תפוחים שלמים ללא פגע ואז הרתיחו או אופו אותם. בשלב הבא, בעזרת סוכר, טוחנים לעקביות מחית, עדיף עם בלנדר. המסה המתקבלת מוחדרת במשך שעה.
  2. בזמן זה מכינים סירופ. יש להשרות את הסמיך שנבחר ואז להקציף יחד עם הסוכר על אש נמוכה, תוך ערבוב מתמיד.
  3. מוסיפים חלבון מוקצף קלות בפירה, מקציפים את המסה.
  4. הוסיפו את הסירופ לפירה הקצפתי והקציפו היטב.
  5. צרו מרשמלו, יותר נוח לעשות זאת בעזרת מזרק קונדיטוריה. פרוש על מגש. אחרי יום, כשהקינוח מעובה ומוכן ביסודיות, תוכלו להתחיל לטעום.

בחירת מרשמלו בחנות

אתה צריך להיות מסוגל לבחור מרשמלו בחנות, מכיוון שלא רק רכיבים טבעיים תמיד יכולים להיות בו. כך שניתן לאחסן מוצר מזון זה זמן רב מבלי לאבד את המצגת שלו, לתת טעם "גריז" וכדי להאריך את חיי המדף, מכניסים אליו תוספים כימיים שונים. אם המרשמלו הוא ורוד או גווני צבע אחרים, אז הוא מכיל צבעי מאכל. לכן, אישה מיניקה צריכה להפסיק את בחירתה על מרשמלו לבן וללא משטח שוקולד, כדי לא לעורר תגובה אלרגית אצל התינוק.

כשאתם בוחרים מרשמלו, כדאי שלא לשים לב למחיר נמוך מדי - מרשמלו איכותי דורש הוצאות גדולות לבישול, או מוצרי קידום מכירות - מרשמלו הם מוצרים מתכלים במהירות.

התוויות נגד

לא כל הנשים יכולות לאכול מרשמלו. קטגוריות אלה כוללות את אלו המועדים להשמנה, ואם יש סיכון להתפתחות סוכרת. מרשמלו יכולה להיות בעלת השפעה שלילית אם מתרחשים תהליכים דלקתיים שונים בבטן או שמתחילה אלרגיה כתוצאה מחוסר סובלנות לרכיבים בודדים במוצר.עקביות מתוקה עלולה להשפיע לרעה על שיניים חולות.

וידאו: האם זה אפשרי לאם מיניקה מתוקה?

אנו ממליצים לקרוא


השאירו תגובה

הגש

אווטאר
wpDiscuz

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

מזיקים

יופי

תיקון