איך להתגבר על הפחד לנהוג במכונית

המכונית כבר מזמן לא חדלה להיות פריט יוקרה ואינדיקטור לרווחתה החומרית של המשפחה, וכעת, לפי סקרים והערכות משוערות של סוציולוגים על סמך נתוני מכירות לרכבים חדשים ומשומשים, כל שליש תושב העיר הוא הבעלים של המכונית.

איך להתגבר על הפחד לנהוג במכונית

עם זאת, קיימת קטגוריה מיוחדת של אנשים שעבורם המשימה להיכנס מאחורי ההגה נראית בלתי אפשרית, והיציאה בשעות העומס לאוכל או לעבודה היא סימן לגבורה אמיתית. מחשבות כאלה קשורות בדרך כלל לפחדים שעלו מצפייה בסרטוני וידאו של תאונות דרכים שונות שנראו במהלך תרגילים מעשיים בבית ספר לנהיגה לנהגים שמפרים באופן ברור את המצב המהיר לאורך מרחק קצר מהכביש (במילים אחרות, "גיהנום"), או עם ספק עצמי.

כל נהג, אפילו מנוסה, עובר בעיות פסיכולוגיות כאלה. לעיתים קרובות קורה שאנשים רבים שכבר סיימו בית ספר לנהיגה, 2-3 חודשים לאחר נסיעה פעילה בכבישים במכוניות שלהם, פשוט חוששים לעזוב שוב, כדי לא להעמיד את חייהם בסיכון נוסף, ומעדיפים תחבורה ציבורית על פני המכונית. כדי להבין כיצד ניתן להתגבר על הפחדים מתכנית כזו, עליכם להבין מאילו מחשבות הן נוצרות.

גורם לפאניקה

פסיכולוגים מזהים כמה סיבות לחשש לנהוג במכונית, אשר כל אחד מהם צריך לנתח בפירוט:

  • פחד לאבד שליטה על המכונית ברגע קריטי כלשהו;
  • פחד מנפילה לתאונת דרכים הן על ידי אשמתו האישית והן לא;
  • כתוצאה מכך, נזק לרכב, לרכוש של מישהו אחר, להפיל אדם וכו ';
  • לבסוף, הפחד מסכן יקיריהם או קרוביהם.

הדבר הראשון שצריך להבין כל אדם, במיוחד טירון שחווה פחדים מתוכנית כזו, הוא שאין שום דבר מביש, לא טבעי. יתר על כן, פחד מאפשר לך לשלוט תמיד באדם בעצמך בכל עת, לשמור עליו במצב טוב. מתחיל שאינו חש אפילו טיפת פחד לנהוג במכונית הוא פשוט אדם מסוכן לחברה, שיכול לגרום לתאונה, עם או בלי השתתפותו, או בזמן קריטי לרכוש אותו מבלי להגיב בזמן לאירוע ולהיכנע לפאניקה .

חשוב: אין לבלבל בין הפחד לפאניקה. לאלוחי האזעקות שבגלגל המכונית אין מה לעשות - הם מדברים על זה אפילו בבית ספר לנהיגה. מרגיש פחד, אדם יכול לשלוט בכל רגשותיו ו"להרגיש "את המצב בדרך.

כדי לענות על השאלה כיצד בדיוק ניתן להתגבר על הפחד לנהוג במכונית, עליכם להתמקד בכל אחד מסוגיו.

התגברות על הפחד

הפחד מאבד שליטה על המכונית טבוע יותר במתחילים, ובמיוחד בבנות. זה נובע בעיקר מחוסר הבנה של עקרונות המכונה והצגתה כסוג של "בהמה", שנראה שהיא עובדת מעצמה. לעתים קרובות, מחשבות כאלה מביאות לתחושה שהמכונית היא סוג של אורגניזם חי הפועל מעצמו. להתגבר על התחושה הזו הוא די פשוט: אתה רק צריך להתאמן יותר, לנסוע על הכביש בשעות הפחות עמוקות של היום, למשל, מוקדם בבוקר בסוף השבוע. כל מה שצריך בכדי להשיג תחושת שליטה במכונית הוא מגרש אימונים, גם אם מאולתר, שיחדד את כישורי הנהיגה הקלאסיים שלך וייתן לך תחושה לתגובת המכונית לפעולה מסוימת.

התגברות על הפחד לנהוג במכונית

טיפ: מכיוון שלמעשה בכל עיר יש מגרש אימונים ברשות הרבים, בדיוק עליו למלא את הפערים בנהיגה (למשל, להתאמן בהתרחקות מהגבעה).

הפחד להיכנס לתאונה צריך להיות מודע בכל נהג ותחושה זו ממלאת את התפקיד של ביטוח נוסף. תחושות של שאננות, אמון יתר ביכולותיהם מופיעות אצל נהגים שיצאו קצת יותר משנה וחצי ולא נפלו בשום צרה משמעותית. לעתים קרובות אנשים מתווכחים כך: אם הם, החדשים, טיילו כל כך טוב כל כך הרבה זמן, אז עכשיו אפשר לנסוע קצת יותר מהר ולעשות איזה תמרון "במקום". בתקופה זו נשרפו אנשים רבים ונקלעו לתאונות קשות.

חשוב לחזור: פחד כזה לא צריך לזרום לתחושות דאגניות. אם בכל מצב חריג בדרך, אתה רוצה למשוך בחדות את ההגה לצד - אדם צריך לדבר עם עצמו, מכיוון שהתנהגות כזו בכביש אינה מקובלת.

הפחד לסבול מהפסדים מהותיים חמורים טבוע בעיקר באנשים בעלי הכנסות נמוכות, מכיוון שככל הנראה נחסכו כסף לרכב פרטי במשך תקופה ארוכה, והוא נדרש לא רק לצרכים יומיומיים, אלא גם למשק בית כלשהו. קל מאוד להתגבר על הפחד הזה - אתה פשוט צריך לנוע בכביש, תוך שמירה על כל כללי הדרך הקבועים ובעיקר על מגבלות המהירות. נוכחותה נועדה בדיוק כדי לשחרר את כבישי המדינה מתאונות קשות הכרוכות באובדן חומרי חמור לצדדים: אם אתה מסתובב בעיר במהירות ממוצעת של 50 קמ"ש, להיכנס לתאונה קשה באשמתך הוא די בעייתי. אחרת, עלות תיקון המכוניות תמיד תכוסה על ידי ביטוח ותשלומים על ידי האשם.

הפחד מפגיעה ביקיריהם הוא תחושה טבעית לחלוטין שצריכה להיות גם אצל כל אדם. יתרה מזאת, נוכחותה היא עד אילם שאדם שמאחורי ההגה מודע לחלוטין לאחריות המוטלת עליו על בריאותם של קרובי משפחה, חברים ואנשים אחרים היושבים במושבי הנוסעים.

טיפ: צמצום מעט של הפחד מתוכנית כזו יכול לסייע ברכישת מכונית עם המספר המרבי של כריות אוויר, כמו גם לבקשת כל האנשים ברכב להתכווץ. על פי הסטטיסטיקה, מספר המהודקים שקיבלו פציעות קשות בתאונות דרכים, לעומת בלתי מהודק, נוטה למינימום.

ייעוץ מפסיכולוגים ומנהגים מנוסים

לעיל, נותחו חששות אופייניים של אנשים חדשים לנהוג במכונית, אשר יעזרו לנהג להתאים את עצמו פסיכולוגית ל"גל "הרצוי ולשלוט ברוגע על המכונית בזרם התנועה. עם זאת, אין זה סוד לאף אחד שלעיתים נוצרים מצבים קריטיים על הכביש, כאשר אתה צריך לפעול במהירות, תוך הסתמכות רק על תגובתך ואפילו על אינסטינקטים שנרכשו בתרגילים מעשיים.

עצות הפסיכולוג להתגבר על הפחד מנהיגה

הסוד, לטענת פסיכולוגים, של ראש "קר", זהירות בכל מצב, אפילו במצב חירום, הוא נשימה נכונה: על הנהג תמיד לנשום בקצב, עמוק, וחשוב, לאט, בשום מקרה לא בטיפוח. מאמץ של רצון המכוון להרגעת הנשימה יחזיר במהירות את המצב הרגשי הנסער לקדמותו.

טיפ: כשמישהו טס ישר לכיוון, מכונית מתנתקת בצד, או שאיזה הולך רגל מחליט לעבור במהירות את הכביש, בשום מקרה לא תוכלו לסובב את ההגה בטירוף, עליכם לסמוך על פיתרון אחד כדי להראות בבירור את כוונותיכם לאחרים.

גם פסיכולוגים וגם נהגים מפנים את תשומת לבם של החדשים לעובדה שהם צריכים תמיד להחזיק את שתי הידיים על ההגה, לא לעצום את עיניהם בפחד מאחד מהם, או לא להראות את יכולותיהם הייחודיות לאחרים על ידי הקלדת הודעה ביד אחת.שתי הידיים על ההגה, עיניים בכביש - זה הבסיס לנהיגה בטוחה.

אם אדם מרגיש שמסיבה כלשהי הוא עייף מוסרית, עצבני וכו '. אתה צריך להירגע, ורק אז ללכת. ההיסטוריה של התאונות יודעת מספיק מקרים בהם עולים חדשים, עצובים מאירועים מסוימים, שוכחים מכל הפחדים שלהם, פותרים בעיות במהירות, מקבלים מנה של אדרנלין.

הרגולציה של הנשימה-שרירית, שהיא קומפלקס של תרגילים פשוטים, יכולה לעזור לך לחיים:

  1. ראשית, עליכם לשבת במושב המכונית בנוחות ככל האפשר, להיכנע לחלוטין לגב המושב, לאחר מכן עליכם לקחת נשימות עמוקות.
  2. לאחר מכן, יש צורך להרפות את השרירים, לסובב את הראש ברצף לכל הכיוונים, למתוח את הידיים ולהפוך את הידיים במרפק.
  3. לסיכום, זה אלמנטרי לשעשע את עצמך על ידי קמטים בעוויתות במראה האחורית ולהיזכר באירועים נעימים מהחיים.
  4. לצאת לדרך מתוך הבנה שנסיעה מרושלת מהירה יכולה לפגוע באנשים חפים מפשע מבעיותיו האישיות של מישהו.

מומלץ להשתמש בטכניקה זו לא רק לאנשים שרוצים להחיות את עצמם לחיים, אלא גם לכל מי שמסיבה כלשהי חושש להיכנס מאחורי ההגה של מכונית. תרגילים פשוטים אלו יכולים לספק את הרגשות הדרושים של רוגע וביטחון עצמי.

לסיכום: תרגול, רוגע ומודעות הם שלוש אבני היסוד להתגברות על הפחד מהנהיגה. על פי התזות שתוארו, כל מתחיל יוכל להביא פעולות מורכבות לכאורה לאוטומטיזם ולקבל רק הנאה מהנהיגה.

וידאו: 10 טיפים להתגברות על הפחד מנהיגה

אנו ממליצים לקרוא


השאירו תגובה

הגש

אווטאר
wpDiscuz

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

אין תגובות עדיין! אנו עובדים לתקן את זה!

מזיקים

יופי

תיקון