Thói quen cắn móng tay của bạn: lý do và cách để thoát khỏi

Chúng ta thường thấy một đứa trẻ 4-5 tuổi vô tình cắn móng tay, mài chúng xuống đất như thế nào. Thật không may, một thói quen xấu có thể tồn tại cho đến tuổi thiếu niên và thậm chí đi vào tuổi trưởng thành. Một thói quen không chỉ có một khía cạnh thẩm mỹ khó chịu. Cắn móng tay rất nguy hiểm cho sức khỏe - xét cho cùng, rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và vi khuẩn khác nhau tích tụ dưới các đĩa. Nếu bạn quyết định bỏ thói quen, bạn cần hành động một cách toàn diện. Trong bài viết này, bạn sẽ đọc về nguyên nhân gây nghiện này, và cũng tìm hiểu làm thế nào để ngừng cắn móng tay của bạn một lần và mãi mãi.

Tại sao chúng ta cắn móng tay

Thói quen cắn móng tay thậm chí còn có thuật ngữ y học riêng - onychophagia do tỷ lệ phổ biến ở trẻ em và người lớn. Thông thường, hành vi như vậy xảy ra đối với một nền tảng của các vấn đề thần kinh khác nhau. Chúng ta hãy cố gắng hiểu chi tiết hơn trong những tình huống chúng ta muốn cắn móng tay.

1. Thông thường, móng tay bị gặm trong quá trình trải nghiệm, căng thẳng, lo lắng. Điều này đặc biệt đúng với trẻ em. Họ có thể phá bỏ những cảm xúc tiêu cực, thường thì họ có thể thay đổi kẻ lạm dụng, do đó họ đóng và gây hấn với chính xác định dạng này. Người lớn thường cắn móng tay khi họ lo lắng, lo lắng và không thể ảnh hưởng đến tình hình.
2. Một người có thể cắn móng tay, có dấu hiệu khổ dâm. Một người cảm thấy niềm vui từ thiệt hại cho các tấm móng tay và da.
3. Người lớn và trẻ em có thể cắn móng tay trên cơ sở thần kinh khi chúng la mắng và tự trừng phạt mình vì điều gì đó. Móng tay gặm nhấm máu thường đi kèm với chứng chán ăn - họ tự trừng phạt mình theo cách tương tự vì những trục trặc trong chế độ ăn uống, ăn quá nhiều, v.v.
4. Nó xảy ra rằng người lớn và trẻ em cắn móng tay của họ từ sự nhàn rỗi, khi họ buồn chán và không có nơi nào để đặt tay.
5. Trong một số trường hợp, móng tay cắn với độ giòn quá mức và sự xuất hiện của cá chẽm. Đó là, một khiếm khuyết phát sinh - da phồng hoặc móng bị gãy mà bạn muốn khắc phục ngay lập tức. Nhưng nhíp làm móng tay không phải lúc nào cũng ở trong tay, và một người thường cố gắng tự mình giải quyết vấn đề, cắn đứt và sửa chữa khuyết điểm bằng răng.
6. Một người cắn ngón tay và móng tay được coi là không chắc chắn về bản thân, đóng cửa và bị tắc. Nó là như vậy. Trong một số trường hợp, hành vi như vậy cho thấy sự vi phạm xã hội, thiếu kết nối trong xã hội, tự nghi ngờ.
7. Các nhà khoa học nói rằng khuynh hướng mắc bệnh onychophagia được truyền qua di truyền.
8. Một số người cắn móng tay vì không hài lòng với hình dạng của chúng. Đặc biệt nếu móng tay quá rộng, chúng ta cố gắng trong tiềm thức mang lại cho chúng vẻ thanh lịch hơn.
9. Theo Freud, móng tay bị cắn bởi những người không hài lòng với các mối quan hệ tình dục, đối tác hoặc chất lượng quan hệ tình dục của họ.

Thói quen cắn móng tay của bạn rất khó chịu, xấu xí và thậm chí nguy hiểm. Đầu tiên, người cắn móng tay có vẻ thảm hại, bất an và lo lắng. Nếu bạn bắt đầu cắn móng tay trong một cuộc trò chuyện quan trọng hoặc trong một cuộc phỏng vấn, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ bị từ chối công việc, ngay cả với kinh nghiệm ấn tượng và regalia. Móng tay gặm nhấm là một cảnh tượng đáng thương - chúng rất khó để thể hiện với mọi người, gần như không thể làm móng tay tươm tất cho móng tay ngắn. Bên cạnh một vấn đề thẩm mỹ, một thói quen như vậy có thể thực sự nguy hiểm. Mỗi ngày, bàn tay của chúng ta phải đối mặt với một số lượng lớn vi khuẩn và vi khuẩn, hầu hết trong số đó nằm chính xác dưới móng tay. Cắn móng tay của cô ấy, chúng tôi thực sự liếm sạch tất cả các vi sinh vật gây hại, mắc bệnh và xâm lấn giun sán. Thông thường quá trình đến chảy máu, trong trường hợp đó có nguy cơ nhiễm trùng. Cắn móng tay rất có hại và xấu xí.Sớm muộn gì bạn cũng cần bỏ thói quen này, nhưng làm thế nào để làm điều đó?

Làm thế nào để bình tĩnh và ngừng cắn móng tay của bạn

Trong phần lớn các trường hợp, thói quen có các điều kiện tiên quyết về thần kinh. Do đó, để ngừng cắn móng tay, bạn cần điều chỉnh để bình tĩnh và hòa bình. Cố gắng tránh xung đột và các tình huống căng thẳng. Nếu bạn có công việc lo lắng, có lẽ bạn nên thay đổi nó? Không chỉ vì lợi ích của móng tay, mà còn vì sức khỏe của bạn, bởi vì tất cả các bệnh là từ dây thần kinh. Nếu một xung đột phát sinh không thể tránh được, hãy cố gắng kiểm tra tay của bạn. Để giữ cho bản thân bận rộn và thoát khỏi sự lo lắng, hãy mua một món đồ chơi thủ công - hai quả bóng có thể lăn trong tay, một chiếc spinner hoặc bất kỳ công trình chống căng thẳng nào khác. Mân côi giúp rất tốt - chúng thuận tiện để mang theo bên mình, bạn có thể cầm cả hai tay bằng ngón tay.

Nói chung, học cách thư giãn. Nếu bạn đã về nhà trong trạng thái kích động, hãy tự mình thư giãn và mỗi khi bạn nhớ đến một tình huống khó chịu, hãy cố gắng bình tĩnh. Tắm với dầu thơm, xả ra sự hung hăng trong hoạt động thể chất, đi mát-xa, ngâm chân, uống một loại thuốc thảo dược làm dịu. Và hãy nhớ rằng, kinh nghiệm của bạn sẽ không thay đổi tình hình, tại sao lại lãng phí thần kinh của bạn?

Nếu nói đến đứa trẻ, bạn cần thiết lập một tình huống tâm lý trong gia đình. Quan trọng nhất, bạn cần ngừng chửi thề giữa vợ hoặc chồng để không làm điều này với một đứa trẻ. Hãy đối xử với em bé bằng sự hiểu biết, đừng mắng em vì móng tay khét tiếng. Nếu anh ta một lần nữa bắt đầu cắn chúng, bạn chỉ cần đánh lạc hướng trẻ. Cố gắng đừng mắng em bé quá hung hăng, vì chắc chắn bé sẽ bắt đầu cắn móng tay một lần nữa. Chỉ cần hỏi đứa trẻ tại sao nó làm như vậy, và không thì không làm cho đứa trẻ cảm thấy sợ hãi và lo lắng. Thông thường, trẻ em cắn móng tay vì nhàn rỗi khi xem TV. Do đó, tốt hơn là thay thế phim hoạt hình bằng appliqués, điêu khắc, dệt và khảm - để làm cho nó thú vị và giữ cho bàn tay của bạn bận rộn.

Cách bỏ thói quen cắn móng tay

Dưới đây là một số lời khuyên có thể hữu ích cho bạn nếu bạn vẫn quyết định bỏ thói quen xấu.

1. Nếu bạn vẫn có thể loại bỏ cơn nghiện và bây giờ và sau đó kéo tay vào miệng, bạn cần phải bôi nhọ chúng bằng thứ gì đó cay đắng hoặc sắc bén. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng màu xanh lá cây rực rỡ, iốt, mù tạt hoặc ớt đỏ. Tuy nhiên, phương pháp điều trị như vậy sẽ không được chú ý, nó không phải là rất dễ chịu để rời khỏi nhà với móng tay màu. Nếu bạn cần phải đi làm, bạn có thể điều trị móng tay bằng chloramphenicol. Đây là những viên thuốc tiêu chảy có vị đắng rất sắc. Chà chúng thành bột và lau kỹ ngón tay của bạn, đặc biệt là khu vực dưới móng tay. Kéo tay vào miệng, bạn sẽ nhớ ngay đến tác hại của thói quen.
2. Nhưng thông thường, các phương pháp làm tại nhà như vậy không giúp ích gì, vì việc điều trị phải được thực hiện sau mỗi lần rửa tay. Trong trường hợp này, sử dụng sơn móng tay chuyên nghiệp. Chúng có cấu trúc trong suốt, nhưng chúng tồn tại rất lâu và cho vị đắng mạnh mẽ, ngay khi bạn bắt đầu cắn móng tay. Đây sẽ là một lời nhắc nhở tuyệt vời rằng bạn quyết định thoát khỏi nghiện. Một vecni như vậy có thể được sử dụng không chỉ bởi phụ nữ, mà còn bởi nam giới.
3. Làm móng giúp phụ nữ giải quyết vấn đề. Đó là mong muốn rằng nó là đắt tiền và chất lượng cao. Bạn sẽ chỉ tiếc cho thời gian và tiền bạc để làm hỏng vẻ đẹp như vậy. Bạn cũng có thể xây dựng móng tay. Bạn sẽ phát triển trở lại dưới một tấm nhân tạo - bạn không thể tiếp cận chúng. Một vết cắn ở đầu là hoàn toàn không thoải mái, và bạn chắc chắn sẽ không muốn.
4. Luôn mang theo nhíp nhỏ trong ví của bạn để sử dụng chúng đúng lúc và cắt đi một mũi khoan nhàm chán hoặc làm thẳng móng tay bị gãy.
5. Nếu bạn cảm thấy rằng trong một tình huống căng thẳng hoặc trong một thời gian chờ đợi, bạn cần phải lấy tay và miệng, mang theo hạt, hạt hoặc khô với bạn.
6. Một que diêm thông thường hoặc tăm có thể nhấm nháp có thể giúp một số người. Bạn có thể cho con bạn mọc răng cao su thường xuyên cho răng, ngay cả khi bé đã đủ tuổi. Một chiếc teether cao su sẽ lấy tay và miệng khi bé xem TV. Ngoài ra, sản phẩm tuyệt đối an toàn, vì nó dành cho trẻ sơ sinh.
7. Đôi khi, để trẻ ngừng cắn móng tay, bạn chỉ cần nói chuyện với trẻ. Thông thường, hành vi như vậy che giấu các vấn đề với giáo viên hoặc với một giáo viên trong trường mẫu giáo, hiểu lầm với các đồng nghiệp. Đôi khi trẻ sợ nói với cha mẹ về điều này, che giấu những vấn đề của chúng đằng sau một thói quen xấu. Nếu bạn xây dựng mối quan hệ đáng tin cậy, sức khỏe thần kinh của đứa trẻ sẽ được cải thiện và cuối cùng anh ta sẽ ngừng cắn móng tay.
8. Cố gắng dùng một loại thuốc an thần sẽ giúp bạn thoát khỏi sự lo lắng, lo lắng, hoảng loạn, sợ hãi vô cớ. Phương tiện đơn giản, bạn có thể sử dụng valerian, cồn của cây mẹ và táo gai. Trong số các loại thuốc hiện đại, Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim, vv có thể được phân biệt. Thông thường, khóa học là một tháng, trong thời gian đó bạn cần uống một muỗng cà phê thuốc mỗi ngày.

Tăng cường tấm móng để nó ít giòn và giòn. Để làm điều này, hãy tắm bằng muối biển và soda, bôi móng tay bằng iốt, uống canxi.

Nói chung, nếu bạn thực sự muốn bỏ thói quen này, hãy nhờ người thân và bạn bè nhắc nhở bạn về điều này khi bạn một lần nữa kéo ngón tay vào miệng. Nếu tất cả các nỗ lực là vô ích, và bạn không thể tự mình đối phó với một thói quen xấu, bạn chắc chắn phải gặp bác sĩ - bác sĩ phẫu thuật thần kinh. Nó sẽ giúp xác định nguyên nhân thực sự của rối loạn hành vi này và giúp bạn giải quyết vấn đề. Hãy bình tĩnh và xinh đẹp từ đỉnh đầu đến đầu ngón tay của bạn!

Video: chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn cắn móng tay