Tırnaklarınızı ısırma alışkanlığı: nedenleri ve nasıl kurtulacağınız

Tırnaklarını bilmeden ısırıp, onları yere kadar öğüten 4-5 yaşında bir çocuğu ne sıklıkta görürüz. Ne yazık ki, ergenlik ve hatta yetişkinliğe kadar kötü bir alışkanlık devam edebilir. Bir alışkanlığın sadece hoş olmayan bir estetik yönü yoktur. Tırnakları ısırmak sağlık için tehlikelidir - sonuçta, plakaların altında çok fazla kir, çeşitli mikrop ve bakteri birikir. Alışkanlıktan kurtulmaya karar verirseniz, kapsamlı bir şekilde hareket etmeniz gerekir. Bu makalede, bu bağımlılığın nedenlerini okuyacak ve ayrıca tırnaklarınızı bir kez ve herkes için ısırmayı nasıl durduracağınızı öğreneceksiniz.

Neden tırnaklarımızı ısırıyoruz

Tırnak ısırma alışkanlığı bile kendi tıbbi terimine sahiptir - çocuklar ve yetişkinler arasındaki yaygınlığı nedeniyle onikofaji. Çoğu zaman, bu tür davranışlar çeşitli nörolojik sorunların bir arka planında ortaya çıkar. Tırnaklarımızı ısırmaya ne kadar eğilimli olduğumuzu daha ayrıntılı olarak anlamaya çalışalım.

1. Çoğu zaman, çiviler deneyimler, stres, kaygı sırasında kırılır. Bu özellikle çocuklar için geçerlidir. Olumsuz duygularını atamazlar, çoğu kez istismarcıya bir değişiklik yapamazlar, bu nedenle tam olarak bu formatta saldırırlar ve saldırırlar. Yetişkinler genellikle endişeli, endişeli ve durumu etkileyemediğinde tırnaklarını ısırırlar.
2. Bir kişi mazoşizm belirtileri göstererek tırnaklarını ısırır. Bir kişi tırnak plakalarına ve cilde zarar vermekten zevk duyar.
3. Yetişkinler ve çocuklar azarlayıp bir şey için kendilerini cezalandırdıklarında tırnaklarını nörolojik bir temelde ısırırlar. Kana sıkılan tırnaklar genellikle anoreksik eşlik eder - diyet, arıza, vb.Gibi bozukluklar için kendilerini benzer şekilde cezalandırırlar.
4. Yetişkinler ve çocuklar, ellerini sıkacakları hiçbir yerde sıkılmadıklarında ve ilkel oldukları zaman tırnaklarını boştan ısırırlar.
5. Bazı durumlarda, tırnaklar aşırı kırılganlık ve dikenlerin görünümü ile ısırır. Yani, bir kusur ortaya çıkıyor - şişkin cilt veya derhal düzeltmek istediğiniz kırık bir çivi. Ancak manikür cımbızları her zaman el altında değildir ve bir kişi genellikle problemi kendi başına çözmeye çalışır, kusuru ısırır ve dişleriyle düzeltir.
6. Parmak ve tırnakları ısıran bir kişi, kendinden emin, kapalı ve tıkanmış olarak kabul edilir. Öyleyse öyle. Bazı durumlarda, bu tür davranışlar, sosyalleşmenin ihlali, toplumda bağlantı eksikliği, kendinden şüphe anlamına gelir.
7. Bilim adamları, onikofajiye yatkınlığın genetik olarak bulaştığını söylüyor.
8. Bazı insanlar tırnaklarından ısırırlar çünkü şekillerinden memnun değildirler. Özellikle tırnaklar aşırı genişse, bilinçaltı olarak onlara daha zarif bir görünüm vermeye çalışırız.
9. Freud'a göre, tırnaklar cinsel ilişkilerinden, partnerlerinden veya cinsel ilişkilerin kalitesinden memnun olmayan insanlar tarafından ısırılır.

Tırnaklarınızı ısırma alışkanlığı çok tatsız, çirkin ve hatta tehlikelidir. İlk olarak, tırnaklarını ısıran kişi acıklı, güvensiz ve gergin görünüyor. Önemli bir konuşma sırasında veya bir röportaj sırasında tırnaklarınızı ısırmaya başlarsanız, etkileyici deneyim ve regalia ile bile işinizin reddedileceğinden emin olun. Kemirilmiş tırnaklar zavallı bir manzaradır - insanlara göstermek zordur, kısa tırnaklar için iyi bir manikür yapmak neredeyse imkansızdır. Estetik bir sorunun yanı sıra, böyle bir alışkanlık gerçekten tehlikeli olabilir. Her gün ellerimiz, çoğu tırnakların altına yerleşen çok sayıda bakteri ve mikropla karşı karşıyadır. Tırnaklarını ısırırken, kelimenin tam anlamıyla tüm zararlı mikroorganizmaları yalıyoruz, hastalıklar ve helmintik istilalar alıyoruz. Genellikle süreç kanamaya gelir, bu durumda enfeksiyon riski vardır. Tırnak ısırma çok zararlı ve çirkin.Er ya da geç bu alışkanlıktan kurtulmanız gerekiyor, ama nasıl yapılır?

Sakinleşmek ve tırnaklarınızı ısırmayı durdurmak

Vakaların büyük çoğunluğunda, alışkanlığın nörolojik önkoşulları vardır. Bu nedenle, tırnaklarınızı ısırmayı durdurmak için, sakinlik ve huzura uyum sağlamanız gerekir. Çatışmalardan ve stresli durumlardan kaçınmaya çalışın. Sinir işiniz varsa, belki de değiştirmelisiniz? Sadece tırnaklar için değil, aynı zamanda sağlığınız için de, çünkü tüm hastalıklar sinirlerden geliyor. Önlenemeyen bir çelişki ortaya çıkarsa, ellerinizi kontrol altında tutmaya çalışın. Kendinizi meşgul etmek ve endişeden kurtulmak için el yapımı bir oyuncak satın alın - elinizde yuvarlanabilen iki top, bir iplikçi veya başka bir anti-stres yapısı. Tespih çok iyi yardımcı olur - sizinle birlikte taşımak için uygundurlar, iki elinizi parmaklarınızla alabilirsiniz.

Genel olarak rahatlamayı öğrenin. Tedirgin bir durumda eve geldiyseniz, kendinizi sarın ve hoş olmayan bir durumu her hatırladığınızda sakinleşmeye çalışın. Aromatik yağlarla banyo yapın, fiziksel aktivitede saldırganlık yapın, masaj yapın, ayaklarınızı ıslatın, yatıştırıcı bitkilerin kaynatmasını için. Ve unutmayın, deneyimleriniz durumu değiştirmeyecek, neden sinirlerinizi boşa harcamalısınız?

Çocuğa gelirse, ailede psikolojik bir durum kurmanız gerekir. En önemlisi, eşler arasında küfür etmeyi bırakmanız veya bunu bir çocukla yapmamanız gerekir. Bebeğe anlayışla davranın, kötü şöhretli tırnaklar için onu azarlamayın. Eğer onları bir kez daha ısırmaya başladıysa, sadece çocuğu oyalamanız gerekir. Bebeği çok agresif bir şekilde azarlamamaya çalışın, çünkü kesinlikle tırnaklarını tekrar ısırmaya başlayacaktır. Sadece çocuğa neden bunu yaptığını sorun, aksi halde çocuğa korku ve endişe hissettirmeyin. Çoğu zaman, çocuklar TV izlerken tırnaklarını boştan ısırırlar. Bu nedenle, ilginç hale getirmek ve ellerinizi meşgul etmek için animasyonlu çizgi filmleri aplikler, heykel, dokuma ve mozaiklerle değiştirmek daha iyidir.

Tırnaklarını ısırma alışkanlığından nasıl kurtulurum

İşte hala kötü bir alışkanlıktan kurtulmaya karar verirseniz sizin için yararlı olabilecek bazı ipuçları.

1. Hala bağımlılıktan kurtulamıyor ve şimdi ve sonra ellerini ağzınıza sürüklüyorsanız, onları acı veya keskin bir şeyle lekelemeniz gerekir. Bunu yapmak için parlak yeşil, iyot, hardal veya kırmızı biber kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, bu tür tedaviler fark edilmeyecek, evi renkli tırnaklarla bırakmak çok hoş değil. İşe gitmeniz gerekiyorsa, tırnakları kloramfenikol ile tedavi edebilirsiniz. Bunlar çok keskin acı tadı olan ishal haplarıdır. Onları toz haline getirin ve parmaklarınızı, özellikle de tırnakların altındaki alanı iyice silin. Ellerinizi ağzınıza çekerek, alışkanlığınızın zararlılığını anında hatırlayacaksınız.
2. Ancak çoğu zaman, bu tür ev yapımı yöntemler yardımcı olmaz, çünkü tedavi her el yıkamadan sonra yapılmalıdır. Bu durumda, profesyonel tırnak cilaları kullanın. Şeffaf bir yapıya sahiptirler, ancak uzun süre dayanırlar ve tırnaklarınızı ısırmaya başlar başlamaz güçlü bir acı tadı verirler. Bu, bağımlılıktan kurtulmaya karar verdiğiniz için harika bir hatırlatma olacaktır. Böyle bir vernik sadece kadınlar tarafından değil, erkekler tarafından da kullanılabilir.
3. Manikür kadınların sorunu çözmesine yardımcı olur. Pahalı ve kaliteli olması arzu edilir. Sadece böyle güzelliği bozmak için zaman ve para için üzgün olacaksınız. Ayrıca tırnaklar da oluşturabilirsiniz. Seninki yapay bir tabak altında büyüyecek - onlara ulaşamazsın. İpuçları bir ısırık tamamen rahatsız ve kesinlikle istemeyeceksiniz.
4. Doğru zamanda kullanmak ve sıkıcı bir çapak kesmek veya kırık bir çiviyi düzeltmek için çantanızda daima küçük cımbızları yanınızda taşıyın.
5. Stresli bir durumda veya bekleme süresi boyunca, ellerinizi ve ağzınızı almanız, tohum, fındık taşımanız veya sizinle kurulamanız gerektiğini düşünüyorsanız.
6. Sıradan bir eşleşme veya kürdan çekilebilen kürdan bazı insanlara yardımcı olabilir. Bebek zaten yeterince yaşlı olsa bile, çocuğunuza dişler için düzenli bir kauçuk diş kaşıyıcı verebilirsiniz. Kauçuk bir diş kaşıyıcı bebek TV izlerken ellerinizi ve ağzınızı alacaktır. Ek olarak, ürün kesinlikle güvenlidir, çünkü bebekler için tasarlanmıştır.
7. Bazen çocuğun tırnaklarını ısırmayı bırakması için onunla konuşmanız gerekir. Çoğu zaman, bu tür davranışlar öğretmenlerle veya anaokulunda bir öğretmenle, akranlarla yanlış anlaşılmaları gizler. Bazen çocuklar ebeveynlerine bunu anlatmaktan korkarlar ve sorunlarını kötü bir alışkanlığın arkasına saklarlar. Güven verici bir ilişki kurarsanız, çocuğun nörolojik sağlığı düzelir ve sonunda tırnaklarını ısırmayı durduracaktır.
8. Anksiyete, kaygı, panik atak, nedensiz korkudan kurtulmanıza yardımcı olacak sakinleştirici ilaçlar almayı deneyin. Basit yollarla, kediotu, anaç ve alıç tentürü kullanabilirsiniz. Modern ilaçlar arasında Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim vb. Ayırt edilebilir. Tipik olarak, kurs bir aydır, bu sırada her gün bir çay kaşığı ilaç içmeniz gerekir.

Tırnak plağını daha az kırılgan ve kırılgan olacak şekilde güçlendirin. Bunu yapmak için deniz tuzu ve soda ile banyo yapın, tırnaklarınızı iyot ile sürün, kalsiyum alın.

Genel olarak, alışkanlıktan gerçekten kurtulmak istiyorsanız, akrabalarınızdan ve arkadaşlarınızdan, parmaklarınızı bir kez daha ağzınıza sürüklediğinizde size bunu hatırlatmasını isteyin. Tüm çabalar boşuna ise ve kendi başınıza kötü bir alışkanlıkla baş edemiyorsanız, kesinlikle bir doktora görünmelisiniz - bir nöropsikiyatrist. Bu davranış bozukluğunun gerçek nedenini belirlemeye ve sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Başınızın üstünden parmak uçlarınıza kadar sakin ve güzel olun!

Video: tırnaklarını ısırırsan ne olur