Tembel olmamak için kendinizi nasıl zorlarsınız: yararlı ipuçları

Oh, ve seninle konuşma isteksizliği. Bugün tembelim. Um, hem dün hem de yarın gideceğim. Yani, bu rezil şeyi durdurmalıyız. Bu yüzden bugün tembel olmamak için kendimizi nasıl zorlayacağımızı anlıyoruz.

Genel kavramlar

Başlamak için, psikolojide (şimdi sağ ve sol koz için moda olan) tembellik kavramı yoktur. Bunun bir zihin durumu değil, bedenin bir durumu olduğu ortaya çıkıyor. Yani, “yetkili olarak” tembelliğinizin beyinde oturduğunu ifade etmemelisiniz. Hadi kontrol edelim.

Egzersize "mutlak tembellik" denir. Odanın ortasına bir sandalye koyduk. Oturup hiçbir şey yapmaya başlamıyoruz. Hayır, telefonu oyuncaklarla erteleyin. Halı ya da pencerenin dışındaki manzarayı düşünmüyoruz! Hareket etmiyoruz, tembeliz. Zamanı not etmeyi unutmayın. Böyle oturmak için kaç yaşındaydın? Vücudun hareketi olmadan (beyin sonuna kadar çalışabilir). Mutlak hareketsizlik yarım saatten fazla sürmedi mi? Böylece kendinizi tembel olmaya zorlayabilirsiniz. Bir saat veya daha fazla hayatta kaldık mı? Oh, Oblomov'un kendisi seni kıskandıracaktı. Daha fazla okuyamayabilirsiniz, hiçbir şey sizi tembellikten vazgeçiremez. Gerisi, devam ediyoruz.

Tembellik dinlenmesini yen

Dur! Vücuda iyi bir dinlenme verirseniz tembellik yenilebilir. Örneğin, haftada bir gün hiçbir şey yapmamaya adanmıştır. Günlük rutini planlamayın, temizlik ve kişisel bakımı erteleyin. Sadece iyi bir gece uykusu alın ve vücudunuzu ağır dozda vitamin ve minerallerle besleyin.

Konsey. Şimdi eczanelerde iyi vitamin kompleksleriyle dolu satılmaktadır. Hangisinin sizin için doğru olduğu konusunda doktorunuzla konuşun. Çünkü gerekli günlük dozu almanız gerektiği kadar meyve ve sebze size sığmayacaktır.

Motivasyonla tembellikten kurtulun

Bazen bir kişi işe gitmemeyi göze alabilir, acele etmesine gerek yoktur, fazla çalışmaz. Ve tembellik hala geliyor. Sıradan insanlarda, bu duruma "koklama" denir. Bu kesinlikle kıskançlık.

Aslında, böyle bir kişi tembel olmaya başlar çünkü hareket etmesine ve genellikle hareket etmesine gerek yoktur. Tabii ki, bu ebedi Zen'in başarısından kaynaklanmıyor, mutlak kendini geliştirme gibi kokmuyor. Aksine, bozulma yoluyla bozunur. Ne yapmalı

Kendinizi motive edin. Örneğin:

1. Bugün temizlikçiyi bırakıp bulaşıkları yıkayıp evi temizleyeceğim. Neden? Belli bir miktar tasarruf edeceğim.
2. Her gün 2 kilometre yavaş yürüyeceğim. Neden? Kilo vereceğim ve sonra kocaman bir çikolata yiyeceğim.
3. Parkta bir köpekle dolaşıyorum. Neden? Sevinlesin, daha çok seveceğim.
4. Bir iş buldum. Neden? Para kazanacağım.
5. Aileme gideceğim ve onarımın tamamlanmasına yardımcı olacağım. Neden? Hayır neden, sadece onları sevdiğim için.

Tabii ki, listedeki örnekler belirli bir çemberdeki insanlar içindir. Bu nedenle, ülkemiz nüfusunun çoğunluğu için çok uygun değildir. Ancak kendi kişisel motivasyonunuzu ortaya çıkarmanızı engelleyen nedir? Tembellik? Onunla kavga ediyoruz. Böylece, çabucak onu unuttu, sinsi ve tam bir yaşam sürmek için sürdüler.

Sarkıklıkla tembellikten kurtulun

Bence başlıktaki kelimenin ne anlama geldiğini açıklamaya gerek yok mu? Buna başka bir yol diyelim: itin. Yetkin bir sağ itme gerçek bir mucize yaratabilir. Ekte olan bir kişi "gerekli" kelimesini hatırlarsa çok yardımcı olur.

Özellikle istemiyorsanız, kendinizi zorlayabilmeniz çok önemlidir.Çok tembel ve isteksiz olmanızı dileyerek, üç kez sonra tekrar yapmaktan hızlı, doğru ve güvenilir bir şekilde yapmak daha iyidir.

Sabah yıkamak için çok tembel mi? Gerekli. İş yerinde bir şey yapmak için çok tembel mi? Kendinizi zorlayın. Akşam, evde akşam yemeğinden sonra bulaşıkları yıkamak için çok tembel mi? Gerekli. Yatmadan önce dişlerinizi fırçalama konusunda isteksizlik? Kendinizi zorlayın. Böyle örnekler verilebilir - bütün bir destan için yeterli. Yöntemin çok iyi çalıştığına inanmak zor.

Ancak, burada bazı nüansları düşünmek için ana şey:

1. Kendiniz için üzülemezsiniz. Kelimeden hiç. En ufak bir gevşeklik ve şimdi raporu tamamlamak yerine çalışan bir bilgisayarda solitaire atıyorsunuz. Ama sonra acılarınız, patronun ziyaretinden birkaç dakika önce belgeleri tamamlamada anormal bir hızda size geri dönecektir.
2. "Sonra" kelimesini unut. Bulaşıkları yıkadılar, ama daha sonra tavadan ayrılmak istiyor musunuz? Düşünmeyin. Sadece burada ve şimdi. Kuruyacak - her şeyi lanetleyecek, yiyecek kalıntılarını tırnaklarınızla yırtacaksınız.
3. Ertelemeyin. Yaşamınızda, spor salonuna ilk seyahatinizle işaretlenmiş olması gereken kaç Pazartesi vardı? Yeter. Onlardan daha fazla olmayacak. Kalktık ve simülatörlerin üzerinde durduk.

Ve en azından bazen dinlenmeyi unutmayın. Tembel olmayın, yani rahatlayın. Bunlar farklı şeyler. Dinlenme - "yorgun" kelimesinden, tembellik - "İstemiyorum." Pendel, elbette sihirli bir şekilde çalışıyor, ancak bir kişi sürekli kulaklarını öne doğru çekip kıçının altına itemiyor. Özellikle aşınma durumunda. Yine de, kendinizi biraz sevmeniz gerekiyor.

Birkaç öneri ile tembellikle baş edelim

Tembel olmamak için kendinizi zorlamanın iyi bir yolu bir rüya olabilir. Yani, belirli bir hedefin belirlenmesi ve ona doğru açık bir hareket. Aşağı tüm korkuları ve kendinden şüphe ile! Bir hayalin varsa, o zaman gerçekleşecek. Ancak sadece bir kişi bunu yapmak istediğinde. Rahipte kötü bir şekilde oturmanın sizi hedefe yaklaştırması pek olası değildir. Ve tembellik uyumaz, sadece bir kişinin mazeretler bulmasını bekler. Mevcut olasılıkları düşünmek tembellikin aldatıcı nedenleri hakkında sızlanmaktan daha iyidir.

Bu arada, olası bir tembellik kaynağı ilginç olmayan faaliyetlerdir. Genel olarak, hayattaki bir kişi birçok gereksiz jest yapar. Zamanla, beyin vakaların yarısının kesinlikle gereksiz olduğunu fark eder. Ve vücuda bir emir verir - Bunu yapmak istemiyorum, tembel olalım. Vücudun buna ihtiyacı var. Ekmek beslemeyin, hiçbir şey yapalım.

Sadece şimdi bir şeyi değiştirmenin imkansızlığı hakkında değil. Hiç denedin mi? Kaç kişinin denediğini biliyor musun? Yaşam yönünü kökten değiştiren sıkıcı işlerden dramatik bir şekilde atıldı. Aynı zamanda - çok başarılı.

Kuşkusuz, bu değişiklikler basit değildir. Ortalama bir kişinin kişisel ölçeğinde küresel politika. Ama sonuç ne seni bekliyor! Ve en önemlisi: gereksiz şeylere zaman harcamak zorunda değilsiniz. Çünkü doğru şeylerden sonra, zaman kalmadı. Bu arada ve tembellik de.

Çoğu zaman tembellik, büyük miktarda boş zamanın varlığı nedeniyle kendini gösterir. Bu nedenle, sinsi, kirli burnunu evinize sokmaya zahmet etmemesi için tüm boş zamanlarımızı alıyoruz.

İşte en uygun fiyatlı yöntemler:

• Her türlü iğne işi yapın.
• Herhangi bir kursa kaydolun.
• Spor salonuna veya havuza gidin.
• Bir evcil hayvan alın.
• Anıları yazın.
• Tuhaf yemekler pişirmeye başlayın.
• gönüllü yapın.

Liste uzayıp gidiyor. Hayal gücünüzü gösterin, başınızı açın. O zaman hayatınızdaki tembellik sadece bir yer olmayacaktır.

Böylece, bugün tembel olmamak için kendimizi nasıl zorlayacağımızı öğrendik. Anlaşılan oldukça basit. Sihirli Pendel, biraz dinlenme, yetkin motivasyon ve vay! Yine güçlü, neşeli, güç dolu ve dağları çevirmeye hazırsınız.

Video: tembel olmayı nasıl durdurabilirim ve bir şeyler yapmaya başlayabilirsiniz