Evde kalın bir sakal nasıl yapılır

Birçok erkek daha şık, cesur ve acımasız görünmek için sakal yetiştirmeye çalışır. Berber dükkanları, yetenekli ustaların sakalı bir kontur vereceği ve düzgün bir şekilde kırpacağı popülerlik kazanıyor. Bununla birlikte, herkesin bu tür kuaför salonlarını sürekli ziyaret etme fırsatı yoktur. Bazı insanlar evde sakalla ilgilenmeyi tercih eder ve bu şaşırtıcı değildir.

Bir sakal ne kadar büyür

Muhteşem bir sakalı kendi başınıza büyütmenin ne kadar süreceğini kesin olarak söylemek zor. Ortalama değerden bahsedersek, tüyler şekil alır ve 1-1.5 ay içinde uzar. Bu dönemde uyuyan foliküller uyanır, bunun sonucunda sakal boşlukları doldurulur.

İlk iki haftada, bitki örtüsü düzensiz, sivilceli olabilir, genellikle saçlar farklı yönlere şişirilir. Bu nedenle, meslektaşların keskin sözlerini dinlememek için tatillerde sakal yetiştirmeye başlamanız önerilir. Böyle bir hareket, görünüşünüzü kökten değiştirmenize izin verecektir.

Yöntem numarası 1. Spor yapmak

1. Tüm kıl foliküllerinin dahil olması için günlük rutine aktif fiziksel egzersiz yapmak gerekir. Spor yüze kan akışını arttırır, hücreleri oksijenle doyurur, sakalın tam büyümesini engelleyen tuzları giderir.
2. Fiziksel aktivite, vücuttaki bitki örtüsünden sorumlu ana erkek hormonu olan testosteron üretimini hızlandırır. Testosteron, sakal eksikliği "sıvı" olacak, ikincil cinsel özelliklerin tezahürünün bir sonucudur.
3. Bir spor bölümüne kaydolmanız veya spor salonuna abone olmanız önerilir. Evde de yapabilirsiniz: basını salla, şınav, ip atla, çömel. Seks fiziksel aktiviteye eşdeğerdir, bundan faydalanır, işi zevkle birleştirir.
4. Günde 30-60 dakika aktif olarak spor yapmak mümkün değilse, on beş dakikalık koşu alışkanlığı edinin. Ayrıca, temiz havada yürümek, vücudun tüm işlevlerinin gelişeceği gereksiz olmayacaktır.

Yöntem numarası 2. Olumsuz Faktörleri Ortadan Kaldırmak

1. Stres, vücuttaki saç büyümesini yavaşlatır ve ayrıca büyük kayıplarına katkıda bulunur. Düzenli olarak sinir ve lanet alırsanız, foliküller "kış uykusuna" girecek, onları uyandırmak zor olacaktır.
2. Depresyon durumunda uzun süre kalmaya özellikle dikkat edilmelidir (2 hafta veya daha fazla). Stresin başlamasından 5 gün sonra, tüyler dökülmeye başlar, daha fazla büyümelerini provoke etmek son derece zordur.
3. Bu nedenlerden dolayı, olumsuz faktörleri uygun bir şekilde göz ardı etmeniz önerilir. Öğle tatilinde arkadaşlarınızın sorunlarını dinlemek yerine parkta yürüyüşe çıkın.
4. Rahatlamanıza, daha erken yatmanıza, ilginç kitaplar okumanıza, film / TV şovu izlemenize izin verin. Enerjinin çıkması ve birikmemesi için bir boks bölümüne kaydolun, havuzu ziyaret edin, yoga veya ev meditasyonu öğrenin.

Yöntem numarası 3. Diyetinizi gözden geçirin

1. Yoğun sakal büyümesi beslenmeden etkilenir, bu nedenle ne yediğinizi dikkatlice gözden geçirin.Nihayetinde kalın sakalın mutlu sahibi olmak için, önümüzdeki hafta bir menü oluşturma alışkanlığını edinin.
2. Mevcut olması gereken ana şey proteindir. Deniz salları, beyaz et, balık, fasulye, tahıllar ve fasulye, süt ürünleri gibi proteinli gıdalarda bulunur.
3. Saç keratinden oluştuğu için, B3, B5, B9 vitaminlerinin eksikliğini telafi edin. Ayrıca taze sebze ve meyvelere yaslanın, sabah yemeğini ihmal etmeyin. Kahvaltıda, keten tohumu ve yulaf ezmesi yiyin, 1: 3 oranında karıştırın.
4. Spor beslenme mağazasından yalıtılmış protein alın. Onunla mevsimsel smoothies yapın. Doymuş yağ tüketimi testosteron üretimini etkiler, her gün öğle yemeğinde yenilmelidir.

Yöntem numarası 4. İyi uykular

1. Dinlenme sırasında, vücut tüm iç organların tam çalışması için gerekli olan enerjiyi alır. Bununla birlikte, böyle bir özellik sadece uyku için “doğru” saatler gözlendiğinde elde edilir.
2. Erken yükselişi (08.00 civarında) gözlemlemek önemlidir, en geç 23.00'den itibaren yatmaya çalışın. Dinlenme için saat sayısı en az 8 olmalıdır. Sakal dahil olmak üzere vücutta hızlanan saç büyümesini aktive eden gece uykusudur.
3. Bir ev geliştirme mağazasını ziyaret edin, uyumak için bir yastık seçin. Sentetik kışlayıcıda değil, ürünün aşağı veya tüylü olması arzu edilir. Sıkıştırılmış durumda yastığın kalınlığı genellikle 10 cm'dir, bu göstergenin artırılması veya azaltılması önerilmez.
4. Yastığınız daha düşükse, sıvı yüzünde durmaya başlar ve şişmeye neden olur. Gösterge beyan edilen kandan daha yüksek olduğunda, gerekli miktarda yüze akmaz.
5. Bu öneriye uyulmazsa, saç kökleri ölecektir. Yüzünüzde kel yamalar oluştuğu için kalın bir sakal büyütmeniz zor olacaktır.

Yöntem numarası 5. Kötü Alışkanlıkları Ortadan Kaldır

1. Kötü alışkanlıkların tüm çeşitlilikleriyle bağışıklık sistemini baskıladığı bilinmektedir. Kılcal damarlarda büyük bir daralma ve kan damarlarının tıkanması vardır, bunun sonucunda kan uygun modda dolaşmaya son verir. Saç ve tırnakların büyümesi ile ilgili sorunlar başlar, cilt gri bir renk alır.
2. Bağımlılık yapmak içme ve sigara içmeyi içerir. İlk faktör, içerdiği etanol nedeniyle saç köklerini öldürür, ikincisi ampulleri öldürür. Yeni kanatlı elektronik sigaralara (Vapering kültürü) dikkat etmek önemlidir, içerdiği gliserin ve tıbbi nikotin bağışıklık sistemini zayıflatır.
3. Aynı derecede önemli olan yeme alışkanlıklarıdır. Torbalarda, tatlı sodada, aromalı çaylarda diyet sularından uzak durun. Sosisli sandviç, shawarma, McDonald's yemek, cips, kraker vb.

Yöntem numarası 6. Düzenli tıraş edin

1. Tıraştan sonra saçlar daha kalın ve kalınlaşır, bu gerçek tekrar tekrar kanıtlanmıştır. Bununla birlikte, olumlu bir sonuca yol açacak belirli bir dizi eylemi gözlemlemek gerekir.
2. "Genç bir tüyünüz" varsa, önce mümkün olduğunca sık tıraş edin. Bir yıldan fazla tıraş olan erkeklerin sakallarını 0,5 cm'ye kadar bırakmaları ve daha sonra tıraş etmeleri önerilir.
3. Her zaman sadece keskin bir bıçak kullanmak önemlidir, bu amaçla tek kullanımlık bir makine idealdir. Büyüyen bir etkiniz varsa, kahve telinden ve baldan yapılmış bir ovma kullanın. Sorunlu bölgelerle 2 dakika ovalayın, durulayın.
4. Bir erkeğin zaten büyümüş bir sakalı tıraş etmek istemediği durumlarda, gün boyunca 5-7 kez taramanız gerekir. Nadir dişleri olan bir tarak kullanın, saçları kesmeyi unutmayın. Böyle bir hareket sakalın büyümesini hızlandıracak ve doğru şekli verecektir.

Yöntem numarası 7. Vitamin al

1. A ve E vitaminleri özellikle vücutta ve yüzdeki saç büyümesinden sorumludur.5 ve 10 ml olarak mevcut olan bu formülasyonlarla eczanede ampuller alın. Kompleksi günlük olarak yüzün cildine sürün, hafif bir masaj yapın. Ürünü yıkamayın, her 5 saatte bir işlemi tekrarlayın.
2. A, E grubu vitaminler tavuk ve bıldırcın yumurtası, sığır eti, hindi, tavuk, dana eti, domuz eti, deniz ürünleri, balıktan elde edilebilir. Bir balık ya da porsuk yağı iç, ilaçlar da eczanede satılıyor. Bunlara kesinlikle uyulması gereken talimatlar eşlik eder.
3. Vitamin eksikliğiniz boyunca bol miktarda sıvı tüketin. Ortalama yapıdaki erkekler için bu rakam 2.8 litredir. kışın 3,3 litre yazın.

Yöntem numarası 8. Hormonal arka planı normalleştirin

1. Hormonal arka planın erkek vücudunda özel bir rol oynadığı bir sır değildir. Testosteron eksikliği nedeniyle, üreme fonksiyonu, potens ve elbette, vücuttaki saç büyümesi (bacaklar, koltuk altı, göğüs, yüz) acı çeker.
2. Hormon seviyesini normalleştirmek ve olası anormallikleri tanımlamak için bir endokrinologla görüşün. Gerekli testleri geçmeniz ve daha sonra doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçları içmeniz gerekecektir.
3. Doğru hormonal arka planın erkek vücudunun temellerinin temeline ek olarak, sakalınız ve kas dokunuz büyümeye başlar. Omuzlar ve sırt önemli ölçüde genişleyecek, spor vücut yapmak çok daha kolay olacak.

Yöntem numarası 9. Sakal Yağı Alın

1. Yüzdeki ve kafadaki saçların sürekli beslenmesi gerekir. Kalın bir sakal yetiştirme hedefi belirlerseniz, doğal yağlar ve esterler kullanın.
2. Ürünler eczanede satılmaktadır, fiyatlandırma politikası nispeten düşüktür. Yağı kullanmak için bir pipete koyun ve ardından sakalın üzerine doğrultun. Kompozisyonu 5 dakika boyunca cilde sürün, durulamayın.
3. Prosedürün sıklığı günde 3 kez. Aşağıdaki yağlar en uygun formülasyonlar olarak kabul edilir: deniz topalak, hint, badem, mısır, üzüm, dulavratotu. Yaklaşık 3 hafta sonra ilk sonuçları göreceksiniz, orada durmayın. İstediğiniz sonucu elde edene kadar ürünü sakal üzerine uygulamaya devam edin.

Yöntem numarası 10. Okaliptüs ve Minoksidil kullanın

1. Kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak ve beslenmeyi normalleştirmek yeterli değildir; bazı erkekler daha radikal bir yaklaşıma ihtiyaç duyar. Minoxidil saç büyüme ilacı ve okaliptüs uçucu yağını eczaneden alın.
2. "Minoksidil" oldukça basit bir şekilde kullanılır. 1 ml pipetle. bileşimi, yerel olarak sakalın tüm yüzeyine dağıtılır. Tamamen emilene kadar dairesel hareketlerle ovun. Prosedürü 2-3 ay boyunca günde en az 2 kez uygulayın. 2 haftalık kullanımdan sonra önemli sonuçlar elde edeceksiniz.
3. Okaliptüs esansiyel yağı hakkında konuşursak, 1: 3 oranında su ile seyreltin. Ürünü kalın bir sakal yapmanız gereken cildin tüm yüzeyine uygulayın. Karışımı kıllara sürterek sorunlu bölgeye masaj yapmaya başlayın. 10 dakika sonra sakalı taraklayın, ürünü durulamayın. Basit manipülasyonları günde 4 kez yapın (bireysel hoşgörüsüzlük yokluğunda).

Sakalların büyümesini hızlandırmak ve sakalınızı kalınlaştırmak için pratik önerilere uymak önemlidir. Spor yapmak için gidin, günlük diyetinizi gözden geçirin, doğru uyuyun, sakal yağı, okaliptüs, Minoxidil kullanın.

Video: Sakal nasıl büyür ve ona bakım yapılır