Água de coco - propriedades e contra-indicações úteis

Durante séculos, os residentes dos continentes tropicais usaram o poderoso poder da água de coco e, de fato, o suco dessa fruta no corpo. Na Tailândia, é chamado de "Suco da Vida". Eles o obtêm de cocos verdes e, com razão, o consideram muito mais útil que a água mineral. A quantidade de água na porca pode variar dependendo do tamanho e pode atingir até 1 litro.

O líquido de coco encontrou seu nicho na nutrição esportiva - é um coquetel natural que é benéfico. Reabastecer as células com água é um ponto importante no processo de treinamento, e um copo de bebida de coco é capaz de suprir o corpo com 10% da necessidade diária de eletrólitos de potássio. Cargas excessivas causam aumento da transpiração e, em seguida, o corpo perde K e Na. A água de coco é capaz de devolver 30 mg de sódio ao organismo.

Obviamente, o uso de um coquetel desse tipo não é estritamente especializado, e todos podem usá-lo, mesmo aqueles que não têm nada a ver com esportes. Essa bebida é capaz de refrescar e revigorar.

Qual é a diferença entre água de coco e leite com o mesmo nome?

O leite de coco é um produto obtido do processamento da polpa de um feto. Difere da água no sabor, composição benéfica e propriedades. O leite de coco contém açúcar e gorduras, é mais calórico (552 kcal) e ganha na composição do complexo vitamínico-mineral, mas a água é um produto dietético (apenas 46 kcal). Gorduras e açúcar estão completamente ausentes.

Composição:

A composição da água de coco é rica e diversificada. Inclui:

• Esquilos.
• Sódio.
• Fibra alimentar.
• Minerais (potássio, Ca, cobre, Zn, ferro, selênio, magnésio, fósforo).
• Vitaminas do grupo B (B1, B2, B9).
• Vitamina A.
• Vitamina C.
• Tocoferol.
• Niacina.

Quais são os efeitos benéficos da água de coco no corpo

É uma bebida de dieta hipocalórica rica em antioxidantes, aminoácidos, enzimas, minerais e vitaminas. Esta composição fortalece o sistema imunológico. Hormônios de origem natural são capazes de lidar com trombose e tumores, além de inibir o processo de envelhecimento no corpo.

Para restaurar o equilíbrio da água
A bebida de coco é uma ótima maneira de se livrar da sede em um dia quente. Isso é facilitado pela composição eletrolítica, que torna a água única. Restaura a força após a desidratação causada por diarréia, vômito, febre, esforço físico excessivo, acompanhado por aumento da transpiração.

A água de coco pode ser comparada com bebidas esportivas de alta qualidade - esta é uma conclusão feita após estudos em 2012 e observada na revista da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva. O conteúdo de carboidratos na composição aumenta o nível de energia do corpo.

Para baixar a pressão sanguínea
Uma ferramenta eficaz que pode normalizar a pressão alta sem recorrer ao uso de medicamentos. Uma verdadeira salvação para pacientes hipertensos. O alto teor de vitamina C e magnésio na água de coco, bem como o potássio, podem neutralizar os efeitos do excesso de sal no organismo. Em 2005, a revista médica West India Medical Journal confirmou os efeitos curativos de um copo de suco de coco, bebido uma vez por dia.

Benefícios para o músculo cardíaco
Capaz de tomar uma bebida para corrigir o estado funcional do miocárdio. A ingestão regular de líquido de coco reduz o colesterol ruim e aumenta o bom.Como resultado, foi observado um efeito positivo na atividade cardiovascular e uma diminuição no risco de doenças do sistema. O Journal of Medicinal Food Products em 2012 confirma esta alegação com a sua publicação.

O suco de coco é um antioxidante natural e propriedade valiosa para aliviar a inflamação, estimular a circulação sanguínea. É capaz de prevenir coágulos sanguíneos e reduz o risco de ataque cardíaco ou derrame.

Com síndrome de ressaca
O álcool desidrata o corpo. Isso leva a conseqüências desagradáveis ​​e mau funcionamento do corpo. A água de coco pode compensar o equilíbrio perdido, suavizar os sintomas de uma ressaca, evitar o estresse oxidativo e absorver toxinas. A bebida é capaz de restaurar a acidez no estômago.

Para colocar o corpo em ordem após beber demais, tome o seguinte coquetel: água de coco (400 g), manga (1-2 fatias), suco de limão (2-3 colheres de sopa), folhas de hortelã (2 unid.), Gelo ( meio copo). Todos os ingredientes são misturados e consumidos em pequenos goles.

Para se livrar de quilos extras
Devido ao pequeno número de calorias, a água de coco é usada em dietética e também não afeta negativamente a membrana mucosa do sistema digestivo. A bebida é enzimas leves, refrescantes e biologicamente ativas na composição. Eles aceleram a digestão dos alimentos e a degradação lipídica. O alto teor de potássio ajuda a remover o excesso de água do corpo e também remove suavemente as toxinas. Tudo isso ajuda a perder peso.

Ao escolher uma dieta aceitável para você, é permitido incluir na dieta semanalmente até 4 copos de água, já que ainda há calorias, o que pode tornar a nutrição da dieta ineficaz.

Para curar dores de cabeça
Com enxaquecas e dores de cabeça resultantes da desidratação, a água de coco pode corrigir a situação e também compensar a falta de magnésio, que também pode causar problemas de saúde. Tem um efeito preventivo e, com uso periódico, a bebida é capaz de reduzir o número de convulsões.

Para normalizar o nível de pH
Nutrição inadequada, fast food, estresse e impacto ambiental contribuem para a "acidificação" do corpo. Isso leva a uma diminuição da capacidade energética e à fraca absorção de componentes benéficos, minerais e vitaminas. O ambiente ácido é prejudicial para o fígado e seu trabalho, favorece o desenvolvimento de artrite de natureza reumatóide. Também é repleta de glicose no sangue aumentada, destruição do tecido ósseo, hipertensão e um sistema imunológico enfraquecido.

A bebida de coco tem um efeito alcalino, suprime o ambiente ácido e normaliza o nível de pH. Com azia e gastroenterite, essa propriedade é uma verdadeira salvação.

Com diabetes
A água extraída das nozes é rica em aminoácidos, também contém fibra alimentar que pode normalizar os níveis de açúcar no sangue. Uma propriedade valiosa é a capacidade de tornar as células mais suscetíveis à insulina.

Para diabéticos, a capacidade de beber água para controle de peso é um fator importante. Esta é uma maneira fácil de se livrar de quilos extras e estabelecer a circulação sanguínea. Observou-se a eficácia da ação sobre os sintomas: dormência das pernas, formação de placas ateroscleróticas nas paredes vasculares.

Em 2012, os cientistas americanos provaram cientificamente o efeito de uma bebida de coco na redução dos níveis de açúcar no sangue e no grau de estresse oxidativo.

Com edema
Graças aos componentes diuréticos naturais da composição, a água da noz é capaz de prevenir o inchaço e tem um efeito antibacteriano em caso de infecção do trato urinário, além de remover o acúmulo de toxinas no exterior. O potássio está contido em quantidades que são capazes de dissolver e remover pedras dos rins fora do corpo.Para melhorar as propriedades urinárias, uma pitada de sal marinho é adicionada à água de coco. Para evitar isso, é usado 2 vezes ao dia.

Para normalizar o trabalho do estômago
A composição da água contém ácido láurico, que tem um efeito prejudicial sobre a infecção intestinal e estimula a atividade do estômago.

Violando a função de desintoxicação
A bebida de coco remove os metais pesados ​​do corpo que entram no corpo com comida e água. Mercúrio afeta negativamente a cor da derme. Disfunção da desintoxicação leva a um rosto cinzento.

Com efeitos cosméticos na pele
A composição da água inclui citocininas, elas têm efeitos antienvelhecimento, reduzem a probabilidade de alterações degenerativas em pessoas na terceira idade. A indústria cosmética tomou isso como base e a utiliza para criar cremes, máscaras, loções e outros produtos para o cuidado, nutrição e hidratação da derme. O uso de cosméticos com água de coco na composição suaviza a pele e dá elasticidade. Mantém a juventude por mais tempo. Usando este fluido, você pode evitar o aparecimento de acne, manchas senis, celulite e rugas, eczema e estrias. Ajuda a curar a acne.

Máscara antienvelhecimento: água de coco (pequeno volume), pó de sândalo (2 colheres de chá), misturada até formar uma pasta grossa. Distribuído uniformemente sobre a superfície da pele do rosto. Aguarde para secar. Lavar.

Para quem a água de coco é contra-indicada

O uso da água de coco tem suas contra-indicações. Não pode ser usado por pessoas com:

• Manifestações alérgicas na noz de coco.
• Patologias do sistema digestivo (inchaço, diarréia).
• Função renal comprometida.
• Com um excesso de potássio no corpo.

Deve ser excluído da dieta pouco antes da cirurgia. Com o uso regular, isso é feito 14 dias antes da hospitalização; caso contrário, pode haver problemas de pressão durante a operação.

Fatos interessantes

1. A água de coco tem um equilíbrio eletrolítico equivalente ao plasma sanguíneo. Durante a guerra entre a América e o Vietnã, o coco jovem foi usado para transfusão. Uma agulha foi simplesmente inserida e usada como doador para transfusão. O líquido dentro da porca é estéril, o que exclui o fato de infecção.
2. Proteínas e soro fisiológico o tornam indispensável para epidemias de cólera.
3. Com a terapia da AIDS, a água ajuda a droga a absorver mais rapidamente.
4. A água de coco pode ser usada na dieta de bebês com problemas digestivos. É também um estimulador do crescimento, uma vez que a composição contém hormônios naturais do crescimento. É eficaz para o calor espinhoso e a expulsão de parasitas.

Em nossas regiões, é praticamente impossível obter coco verde; eles são entregues na Rússia com maturação madura e inadequada para o uso da água. Uma alternativa é uma bebida de coco em lata. Também não é comum na venda gratuita, mas você pode encontrá-lo na Internet, se desejar. Essa água será diferente da que é extraída imediatamente do feto e, muito provavelmente, será saturada com conservantes.

Importante! Depois de imprimir uma porca, o líquido se deteriora rapidamente. Para evitar o azedo, recomenda-se armazená-lo na geladeira.

Vídeo: Benefícios do coco e do leite de coco