Agua de coco: propiedades y contraindicaciones útiles

Durante siglos, los residentes de los continentes tropicales han utilizado el poderoso poder del agua de coco y, de hecho, el jugo de esta fruta en el cuerpo. En Tailandia, se llama el "jugo de la vida". Lo obtienen de cocos verdes y con razón lo consideran mucho más útil que el agua mineral. La cantidad de agua en la nuez puede variar según el tamaño, y puede alcanzar hasta 1 litro.

El líquido de coco ha encontrado su nicho en la nutrición deportiva: es un cóctel natural que es beneficioso. Reponer las células con agua es un punto importante en el proceso de entrenamiento, y una taza de bebida de coco puede suministrar al cuerpo el 10% de la necesidad diaria de electrolitos de potasio. Las cargas excesivas causan un aumento de la sudoración, y luego el cuerpo pierde K y Na. El agua de coco puede devolver 30 mg de sodio al cuerpo.

Por supuesto, el uso de tal cóctel no está estrechamente especializado, y todos pueden usarlo, incluso aquellos que no tienen nada que ver con el deporte. Tal bebida puede refrescar y vigorizar.

¿Cuál es la diferencia entre el agua de coco y la leche del mismo nombre?

La leche de coco es un producto obtenido del procesamiento de la pulpa del feto. Se diferencia del agua en sabor, composición beneficiosa y propiedades. La leche de coco contiene azúcar y grasas, es más alta en calorías (552 kcal) y gana en la composición del complejo de vitaminas y minerales, pero el agua es más bien un producto dietético (solo 46 kcal). Las grasas y el azúcar están completamente ausentes.

Composición

La composición del agua de coco es rica y diversa. Incluye:

• Ardillas
• Sodio
• Fibra dietética
• Minerales (potasio, Ca, cobre, Zn, hierro, selenio, magnesio, fósforo).
• Vitaminas del grupo B (B1, B2, B9).
• Vitamina A.
• Vitamina C.
• Tocoferol
• Niacina

¿Cuáles son los efectos beneficiosos del agua de coco en el cuerpo?

Es una bebida dietética baja en calorías rica en antioxidantes, aminoácidos, enzimas, minerales y vitaminas. Esta composición fortalece el sistema inmune. Las hormonas de origen natural pueden hacer frente a la trombosis y los tumores, además de inhibir el proceso de envejecimiento en el cuerpo.

Para restablecer el equilibrio hídrico
La bebida de coco es una excelente manera de deshacerse de la sed en un día caluroso. Esto se ve facilitado por la composición electrolítica, que hace que el agua sea única. Restaura la fuerza después de la deshidratación causada por diarrea, vómitos, fiebre, esfuerzo físico excesivo, acompañado de una mayor sudoración.

El agua de coco se puede comparar con las bebidas deportivas de alta calidad: esta es una conclusión hecha después de estudios en 2012 y anotada en la revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. El contenido de carbohidratos en la composición eleva el nivel de energía del cuerpo.

Para bajar la presión arterial
Una herramienta eficaz que puede normalizar la presión arterial alta sin recurrir al uso de medicamentos. Una verdadera salvación para pacientes hipertensos. El alto contenido de vitamina C y magnesio en el agua de coco, así como en el potasio, puede neutralizar los efectos del exceso de sal en el cuerpo. En 2005, la revista médica West India Medical Journal confirmó los efectos curativos de una taza de jugo de coco bebido una vez al día.

Beneficios para el músculo cardíaco.
Capaz de tal bebida para corregir el estado funcional del miocardio. La ingesta regular de líquido de coco reduce el colesterol malo y aumenta el bien.Como resultado, se ha notado un efecto positivo en la actividad cardiovascular y una disminución en el riesgo de enfermedades del sistema. El Journal of Medicinal Food Products en 2012 confirma esta afirmación con su publicación.

El jugo de coco es un antioxidante natural y una propiedad valiosa para aliviar la inflamación y estimular la circulación sanguínea. Es capaz de prevenir coágulos sanguíneos y reduce el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Con un síndrome de resaca
El alcohol deshidrata el cuerpo. Esto conduce a consecuencias desagradables y disfunciones en el cuerpo. El agua de coco puede compensar el equilibrio perdido, suavizar los síntomas de una resaca, evitar el estrés oxidativo y absorber toxinas. La bebida puede restaurar la acidez en el estómago.

Para poner el cuerpo en orden después de beber en exceso, tome el siguiente cóctel: agua de coco (400 g), mango (1-2 rebanadas), jugo de limón (2-3 cucharadas), hojas de menta (2 piezas), hielo ( medio vaso) Todos los ingredientes se mezclan y se consumen en pequeños sorbos.

Para deshacerse de los kilos de más
Debido a la pequeña cantidad de calorías, el agua de coco se usa en dietética, y tampoco tiene un efecto negativo en la membrana mucosa del sistema digestivo. La bebida es ligera, refrescante y enzimas biológicamente activas en la composición. Aceleran la digestión de los alimentos y la descomposición de los lípidos. El alto contenido de potasio ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo y también elimina suavemente las toxinas. Todo esto ayuda a perder peso.

Al elegir una dieta aceptable para usted, puede incluir en la dieta semanal hasta 4 vasos de agua, ya que todavía contiene calorías, lo que puede hacer que la nutrición sea ineficaz.

Para curar dolores de cabeza
Con migrañas y dolores de cabeza como resultado de la deshidratación, el agua de coco puede corregir la situación, y también puede compensar la falta de magnesio, que también puede causar problemas de salud. Tiene un efecto preventivo y, con el uso periódico, la bebida puede reducir la cantidad de convulsiones.

Para normalizar el nivel de Ph
La nutrición inadecuada, las comidas rápidas, el estrés y el impacto ambiental contribuyen a la "acidificación" del cuerpo. Esto conduce a una disminución en la capacidad de energía y una mala absorción de componentes beneficiosos, minerales y vitaminas. El ambiente ácido es perjudicial para el hígado y su trabajo, favorece el desarrollo de artritis de naturaleza reumatoide. También está plagado de aumento de la glucosa en sangre, destrucción del tejido óseo, hipertensión y un sistema inmunitario debilitado.

La bebida de coco tiene un efecto alcalino, suprime el ambiente ácido y normaliza el nivel de Ph. Con acidez estomacal y gastroenteritis, esta propiedad es una verdadera salvación.

Con diabetes
El agua extraída de las nueces es rica en aminoácidos, también contiene fibra dietética que puede normalizar los niveles de azúcar en la sangre. Una propiedad valiosa es la capacidad de hacer que las células sean más susceptibles a la insulina.

Para los diabéticos, la capacidad de beber agua para controlar el peso es un factor importante. Esta es una manera fácil de deshacerse de los kilos de más y establecer la circulación sanguínea. Se notó la efectividad de la acción sobre los síntomas: entumecimiento de las piernas, formación de placas ateroscleróticas en las paredes vasculares.

En 2012, los científicos estadounidenses demostraron científicamente el efecto de una bebida de coco en la reducción de los niveles de azúcar en la sangre y en el grado de estrés oxidativo.

Con edema
Gracias a los componentes diuréticos naturales en la composición, el agua de nuez puede prevenir la hinchazón y tiene un efecto antibacteriano en caso de infección del tracto urinario, y también elimina las acumulaciones de toxinas en el exterior. El potasio está contenido en él en cantidades tales que puede disolver y eliminar los cálculos de los riñones fuera del cuerpo.Para mejorar las propiedades urinarias, se agrega una pizca de sal marina al agua de coco. Para prevenirlo, se usa 2 veces al día.

Para normalizar el trabajo del estómago.
La composición del agua contiene ácido láurico, que tiene un efecto perjudicial sobre la infección intestinal y estimula la actividad del estómago.

En violación de la función de desintoxicación
La bebida de coco elimina metales pesados ​​del cuerpo que ingresan al cuerpo con comida y agua. El mercurio afecta negativamente el color de la dermis. La disfunción de la desintoxicación conduce a una cara gris.

Con efectos cosméticos en la piel.
La composición del agua incluye citoquininas, tienen efectos antienvejecimiento, reducen la probabilidad de cambios degenerativos en las personas de edad avanzada. La industria cosmética ha tomado esto como base y lo utiliza para crear cremas, máscaras, lociones y otros productos para el cuidado, nutrición e hidratación de la dermis. El uso de cosméticos con agua de coco en la composición suaviza la piel y le da elasticidad. Mantiene a la juventud más tiempo. Con este líquido, puede evitar la aparición de acné, manchas de la edad, celulitis y arrugas, eczema y estrías. Ayuda a curar el acné.

Mascarilla antienvejecimiento: agua de coco (pequeño volumen), polvo de sándalo (2 cucharaditas), mezclado hasta que se forme una pasta espesa. Distribuido uniformemente sobre la superficie de la piel de la cara. Espera a que se seque. Lavar

Para quien el agua de coco está contraindicada

El uso de agua de coco tiene sus contraindicaciones. No puede ser utilizado por personas con:

• Manifestaciones alérgicas en la nuez de coco.
• Patologías del sistema digestivo (hinchazón, diarrea).
• Deterioro de la función renal.
• Con un exceso de potasio en el cuerpo.

Debe excluirse de la dieta poco antes de la cirugía. Con el uso regular, esto se hace 14 días antes de la hospitalización, de lo contrario, puede haber problemas de presión durante la operación.

Hechos interesantes

1. El agua de coco tiene un equilibrio electrolítico equivalente con el plasma sanguíneo. Durante la guerra entre Estados Unidos y Vietnam, el coco joven se usó para transfusiones. Simplemente se insertó una aguja y se usó como donante para transfusiones. El líquido dentro de la nuez es estéril, lo que excluye el hecho de infección.
2. Las proteínas y la solución salina lo hacen indispensable para las epidemias de cólera.
3. Con la terapia contra el SIDA, el agua ayuda a que el medicamento se absorba más rápidamente.
4. El agua de coco se puede usar en la dieta de bebés con problemas digestivos. También es un estimulador del crecimiento, ya que la composición contiene hormonas de crecimiento natural. Es efectivo para el calor punzante y para la expulsión de parásitos.

En nuestras regiones, es prácticamente imposible obtener coco inmaduro; se envían a Rusia maduros y no son aptos para el uso del agua. Una alternativa es una bebida de coco enlatada. Tampoco es común en la venta gratuita, pero puede encontrarlo en Internet, si lo desea. Dicha agua diferirá de la que se extrae inmediatamente del feto y, muy probablemente, estará saturada de conservantes.

Importante! Después de imprimir una tuerca, el líquido se deteriora rápidamente. Para evitar que se agriete, se recomienda guardarlo en el refrigerador.

Video: Beneficios de coco y leche de coco